Olahraga memang memiliki manfaat yang sangat besar bagi kesehatan tubuh, terutama bagi kesehatan jantung dan peredaran darah. Manfaat olahraga terhadap kesehatan jantung dan peredaran darah tidak bisa dianggap remeh, karena jantung dan peredaran darah merupakan organ yang sangat vital bagi tubuh.
Menurut dr. Aryo Wibisono, seorang ahli jantung dari RS Medika Permata Hijau, olahraga secara teratur dapat meningkatkan kesehatan jantung dan peredaran darah. “Olahraga yang dilakukan secara teratur dapat memperkuat otot jantung dan meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh, sehingga risiko penyakit jantung dan masalah peredaran darah dapat berkurang,” ujarnya.
Selain itu, olahraga juga dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol dalam tubuh. “Dengan rutin berolahraga, tekanan darah dan kadar kolesterol dalam tubuh dapat terjaga dengan baik, sehingga risiko terkena penyakit jantung dan masalah peredaran darah dapat diminimalisir,” tambah dr. Aryo.
Tak hanya itu, manfaat olahraga terhadap kesehatan jantung dan peredaran darah juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Dengan tubuh yang kuat dan sehat, risiko terkena penyakit jantung dan masalah peredaran darah dapat dicegah dengan baik.
Jadi, jangan ragu untuk mulai berolahraga secara teratur demi menjaga kesehatan jantung dan peredaran darah. Seperti yang dikatakan oleh Prof. Dr. dr. Abdul Muthalib, Sp.JP(K), seorang pakar jantung dari RS Siloam Kebon Jeruk, “Olahraga adalah investasi terbaik untuk kesehatan jantung dan peredaran darah kita. Mulailah dari sekarang, jangan menunggu sampai terlambat.”